Цінуй кожну мить свого життя!

01 лютого 2021 року з здобувачами освіти  І курсу було проведено заняття з елементами тренінгу на тему: «Цінуй кожну мить свого життя!».

Мета заняття: розкрити значення і цінність життя людини; формувати уміння бачити в життєвих негараздах лише тимчасові труднощі і бажання долати їх.

Поради, які допоможуть вам підтримувати на високому рівні свій психоемоційний стан і підвищать опірність стресам:

1. Кожен ранок починайте з подяки.Подяка допомагає цінувати те, що ми маємо, і відчувати турботу та любов навколишніх людей і світу.
2. Щодня знаходьте джерела радості.Радість і сміх наповнюють нас життєвою силою і здатністю накопичувати позитивну енергію.
3. Одразу обговорюйте проблеми, що виникають у стосунках. Замикаючись у собі та накопичуючи невдоволеність, образу, страх, гнів, ми таким чином наповнюємо наш «емоційний резервуар» негативними емоціями.
4. 4.       Кожен день робіть щось для інших.Розуміння, що ви приносите користь людям, додає задоволеність життям і впевненість у собі.
5. 5.       Щодня обіймайтеся зі своїми близькими.Психотерапевт Вірджинія Сатир стверджує що: «4 обіймів на день потрібні нам для того, щоб вижити, 8 – щоб відчути гармонію життя, а 12 – щоб рости над собою».

Нехай гармонія та позитивні емоції наповнюють кожен день Вашого життя.