#Соціальний педагог #Практичний психолог
#NoSmokingDay – відзначають щорічно у третій четвер листопада в більшості країн світу. В 2022 році він припав на 17 листопада. Це свято встановлено Американським онкологічним товариством в 1977 році після того, як було визнано згубний вплив паління на організм людини.
Метою відзначення Міжнародного дня відмови від паління є сприяння зниження поширеності тютюнової залежності, залучення до боротьби проти паління всіх верств населення, профілактика тютюнопаління та інформування суспільства про згубний вплив тютюну на здоров’я.
Кожна людина має свободу вибору. Кожен сам вирішує, палити чи не палити. Кожен оцінює ступінь ризику по-своєму, але відповідальність за здоров’я лежить на нас самих, і залежить від тих рішень, які ми приймаємо стосовно свого життя.
Залежність від тютюну визнана однією з найпоширеніших епідемій за всю історію людства. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, 90% смертей від раку легень, 75% – від хронічного бронхіту і 25% – від ішемічної хвороби серця обумовлені палінням.
Від нікотину і смол, що надходять із сигарет, страждають внутрішні органи: легені, шлунок, печінка, кістки, суглоби, м’язові тканини, повільніше загоюються рани і втрачається еластичність зв’язок.
Пасивне куріння не менш небезпечне, ніж активне, оскільки пасивний курець вдихає ті ж небезпечні речовини, але в меншій концентрації.
Кинути курити – одне із кращих рішень у житті кожного курця. Вже з першого дня відмови від сигарет організм починає відновлюватися, а ризики виникнення хвороб, асоційованих з курінням, зменшуються.
Всесвітня організація охорони здоров’я не рекомендують використовувати електронні сигарети як засіб відмови від паління. Відмовитися від їх вживання може бути так само складно, як і від куріння звичайних сигарет.
Повна відмова від куріння – найкраще, що можна зробити для власного здоров’я, скільки б вам не було років. Як же відмовитися від шкідливої звички без стресу?
Щоб допомогти тим, хто хоче позбутися згубної звички, в Україні було запущено перший національний сервіс: www.stopsmoking.org.ua
Найбільш поширені міфи про куріння:
Люди кидають курити по-різному. Є ті, хто кидає раптово і повністю, і ті, хто йде від цього поступово. Незалежно від того, який підхід, людина вибирає.
Міжнародний день відмови від куріння – чудова нагода зробити перший крок.
