“Як зберегти ефективність навчаючись дистанційно”

Крок 1. Грамотний тайм-менеджмент.

Головне у словосполученні «дистанційне навчання» визначальне слово — «навчання». Тобто всього лише фізично змінилось місце, із якого ми  навчаємось.  Щоб навчання не розтягувалось на весь день, щоранку складайте міні розклад. Чіткий план на день допоможе час використати більш ефективно та отримати максимальні результати.

Крок 2. Окреме робоче місце.

Визначте у своєму помешканні тимчасову робочу зону. Приберіть звідти все зайве і те, що може відволікати. Мозок буде перемикатись у відповідний режим кожного разу, коли ви будете сідати за свій  «робочий стіл». Можливо, вам доведеться спробувати декілька різних варіантів, перш ніж знайдете той, який вам підходить найкраще, щоб одночасно зосередитися на роботі і не заважати іншим.

Крок 3. Дрес-код.

Не спантеличуйте свій мозок і на час дистанційного навчання – змінюйте домашній одяг. Змінюючи домашній одяг на робочий, ви налаштовуєте мозок на інший режим. Спробуйте, і відчуєте зміни.

Крок 4. Перерва.

Звичайно в освітньому процесі є перерви між парами, не забувайте також їх робити і у дистанційному навчанні. Перемикайтесь на щось інше. Краще за все походити, порухатися, можна зарядитися позитивними емоціями від спілкування з друзями (ось тут і виручить телефон), подивитися коротке відео. Довше, ніж на 20 хвилин, відволікатися не варто – адже так можна і забути про головну мету. Будь-яка незапланована перерва на спілкування зіб’є вас з думки й порушить той порядок запам’ятовування який ви так довго вибудовували.

Крок 5. Мінімізуйте вплив відволікаючих факторів.

Передусім, подбайте про роботу мобільного телефону. Ввімкніть вібродзвінок. Якщо ви плануєте відповідати на СМС, визначить для себе їх пріоритетність (значимість): наприклад, відповідати на ті повідомлення, які стосуються лише навчання. Якщо ви працюєте за комп’ютером, тоді телефон треба прибрати і діставати тільки під час перерв.

Крок 6. Належні комунікації – важливі, як ніколи.

Дистанційне навчання сильно обмежує звичну комунікацію з одногрупниками. Обговорюючи завдання, тести, заняття, помилки зараз ми більше користуємось sms-повідомленнями, як зворотнім зв’язком. Надавайте перевагу дзвінку, коли можете вибрати: написати СМС чи подзвонити. Жива розмова емоційніша й викликає більше довіри. А, якщо є можливість, обирайте й відеодзвінок, необхідно хоча б віртуально підтримувати зорові контакти й бачити один одного.

Крок 7. Кінець робочого дня.

Він має бути чітко регламентованим. Зрозуміло, що ви й так перебуваєте разом із рідними, проте навчання — це навчання. Визначте для домашніх свій робочий графік. Домовтеся, за можливості, про режим тиші на період вашого робочого часу, й віддячуйте своєю увагою за його дотримання.

Крок 8. Не забувайте про вихідні.

Вони дуже важливі. У суботу і неділю відпочиньте від соцмереж. Займіться улюбленою справою. Наповнюйте своє життя позитивними, приємними моментами.