“Ти Як?”

#спецпроєкти #Продовжуємо дбати про ментальне здоров’я

---

• 

У рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я “Ти Як?”  соціальним педагогом було проведено годину спілкування на тему: «Напругу відпускаємо – тривожний стан не підпускаємо».

Ми звикли говорити, що страх, злість, тривога – негативні емоції, щось погане. Проте насправді, це нормальні почуття, вони важливі та корисні для людини, як і будь-які інші. Тривога оберігає нас від необдуманих рішень та дій. Але якщо тривоги занадто багато, вона не дозволяє нам зосереджуватися, контролювати свої дії, взаємодіяти з іншими або пробувати щось нове. Тому, важливо вміти ними керувати.

Під час години спілкування здобувачі освіти виконали вправу «Релакс-розминка: знайдіть себе»,  по практикували дихальні вправи «Кульбабка»,  для зняття м’язової  напруги «Повітряна куля», «Диригент», виконали руханку Сили  «Як подбати про власне психічне здоров’я».

Дбати про своє ментальне здоров’я є базовою необхідністю кожної людини. Емоційно та ресурсно пройшла година спілкування