Всеукраїнська програма ментального здоров’я “ТИ ЯК?”
#спецпроєкти
У сучасному світі, наповненому стресами та швидким ритмом життя, ми іноді забуваємо про важливість простих жестів – таких, як обійми. Але саме вони допомагають нам долати труднощі, створювати емоційний комфорт і підтримувати ментальне здоров’я.
21 січня у Міжнародний день обіймів соціальний педагог ліцею провела годину спілкування на тему “Магія обіймів: користь обіймів для ментального здоров’я”. Під час години спілкування здобувачі освіти дізналися про вплив обіймів на фізичне та психічне здоров’я. Розглянули такі важливі аспекти: фізіологічний вплив обіймів (під час обіймів виділяється окситоцин –”гормон радості та любові “, який знижує рівень стресу, покращує настрій і навіть зміцнює імунітет); емоційна підтримка (обійми створюють відчуття безпеки, допомагають подолати тривогу та стрес, стають джерелом тепла і турботи). Через обійми ми зміцнюємо зв’язки з рідними та друзями, формуємо довіру та взаєморозуміння. Захід складався не лише з теоретичної частини, а й із практичного практикуму “Обійманці”, виконали вправи: «Обійми метелика», «Самообійми», «Віртуальні обійми», «Обійми себе». Поділилися своїми думками, для чого люди обіймають одне одного і яке значення мають обійми для кожного у різних життєвих ситуаціях. Разом зробили висновок: обійми – це універсальна мова, яка допомагає виражати почуття та емоції без використання слів.
Практикуйте щирість в обіймах – це важливо для створення справжнього емоційного контакту.
Пам’ятайте! Обійми – ефективний спосіб турботи про себе та інших.
Турбота про себе – важлива