Міжнародний день щастя
#міжнародні свята
У закладі освіти було проведено годину спілкування для здобувачів освіти на тему “Серотонін: щоденні практики щастя. Практики, що допомагають підтримувати настрій та емоційний баланс.” Мета заходу: формування усвідомленого ставлення до власного емоційного стану, розвиток навичок саморегуляції та підвищення рівня психологічної стійкості.
Під час години спілкування здобувачі освіти ознайомилися з поняттям щастя у психологічному та соціальному контекстах, обговорили індивідуальні уявлення про щасливе життя, а також визначили основні чинники, що впливають на емоційне благополуччя людини. Особливу увагу було приділено ролі нейромедіаторів у формуванні позитивного емоційного стану, зокрема серотоніну як важливого компонента стабільного настрою та внутрішньої рівноваги. У практичній частині заходу здобувачі освіти: взяли участь в обговоренні “Що таке щастя?”, пройшли міні-тест на визначення рівня власного емоційного благополуччя, ознайомилися з техніками підвищення рівня серотоніну, опрацювали вправу “Рефреймінг” як інструмент позитивного мислення, виконали вправи, спрямовані на розвиток навичок щоденного “тренування” щастя.
Такі заходи є важливим складником освітнього процесу, адже сприяють збереженню ментального здоров’я молоді, розвитку життєвих навичок та формуванню відповідального ставлення до власного благополуччя.