Теґ Практичний психолог

#Соціальний педагог #Практичний психолог #моментал

Всесвітній день ментального здоров’я у світі та в Україні відзначається щороку 10 жовтня. Ця дата встановлена Всесвітньою організацією охорони здоров’я World Health Organization (WHO). Мета – нагадати про важливість, підвищити обізнаність щодо ментального здоров’я.

У рамках відзначення Всесвітнього дня  ментального здоров’я  соціально-психологічною службою ліцею були проведені тематичні заходи.

У Всесвітній день ментального здоров’я здобувачі освіти групи 2-Б, 4-А, 4-Б долучилися до Всеукраїнського флешмобу-практики «Моментал» зробивши коротку практику для підтримки свого ментального благополуччя – моменту турботи про себе.

Цього року організатори флешмобу ГО «Рух Олександра Педана «ДжуніорС», Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», Дитячий фонд ООН (ЮНІСЕФ) та Міністерство освіти і науки України запропонували  флешмоб-практику заземлення. Практика “Моментал” – це момент турботи про себе, який допоможе нам всім налаштуватися на спокійний  та врівноважений лад #моментал

Дбаємо про ментальне здоров’я!

#Соціальний педагог #Практичний психолог #міжнародні свята

Всесвітній день ментального здоров’я у світі та в Україні відзначається щороку 10 жовтня. Ця дата встановлена Всесвітньою організацією охорони здоров’я World Health Organization (WHO). Мета – нагадати про важливість, підвищити обізнаність щодо ментального здоров’я.

За ініціативи першої леді Олени Зеленської в Україні реалізується Національна програма з охорони психічного здоров’я та психосоціальної підтримки, в якій вагомого значення набуває забезпечення якісного освітнього процесу та створення психологічно комфортного освітнього простору.

Ментальне здоров’я є важливою складовою психофізичного розвитку здобувачів освіти, що поєднує здоровий дух, гарне фізичне самопочуття та психіку людини із соціальним складником.

#Соціальний педагог #Практичний психолог

#спецпроєкти_ти_як?

В рамках  впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти  як?» 27 грудня  в закладі освіти було проведено заняття з елементами тренінгу on-line (платформа  Zoom) на тему: «Ментальне здоров’я : Як про себе подбати. Як подбати про себе, коли ми не ОК?» із здобувачами освіти 4 курсу.

Під час заняття здобувачі освіти навчилися  розуміти, розпізнавати свої емоції, піклуватися про себе, плекати свою стійкість, шукали ресурси для відновлення, переглядали відеоматеріали та практично відпрацьовували вправи «Амулет спокою», «Струси з себе стрес», «Метелик», «Сокира» , повільне дихання,  практика Вдячності. Заняття пройшло інформативно, повчально  та ресурсно!

#Соціальний педагог #Практичний психолог

#спецпроєкти_ти_як?

В межах  реалізації Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти  як?» 21 та 22 грудня  в закладі освіти було проведено заняття з елементами тренінгу on-line (платформа  Zoom) на тему: «Ментальне здоров’я : Як про себе подбати».

#Практичний психолог #поради

Чому одні нетерпимі до інших? Чому той, хто відрізняється від оточуючих, частіше залишається на самоті та стає об’єктом насмішок, а іноді – й проявів колективного цькування? В українському суспільстві зараз багато говорять про толерантність. Водночас найпоширенішими проблемами у колективах є булінг та мобінг. Чи можна запобігти виникненню цих явищ?

До “Всеукраїнського тижня з протидії булінгу“, в нашому закладі було запропоновано ряд мероприятий, а саме:

Що таке булінг? Яким він буває та як спробувати його позбутися?

#Практичний психолог #спецпроєкти

ЩО ВАЖЛИВО ЗНАТИ ПРО ПСИХІЧНЕ ЗДОРОВ’Я?

Психічне здоров’я — це рівень психологічного благополуччя, який визначається не тільки відсутністю психічних захворювань, а й рядом соціально-економічних, біологічних і тих, що відносяться до навколишнього середовища факторів.

Всесвітньої організації охорони здоров’я( ВООЗ), стверджує, що благополуччя особистості охоплюється реалізацією її здібностей, подоланням нормальних життєвих напружень, можливостями протистояти звичайним життєвим стресам, продуктивно працювати і робити внесок в свою громаду.

#Соціальний педагог #Практичний психолог

25 вересня  в закладі освіти було проведено годину психолога/соціального педагога в режимі online на платформі Zoom на тему: «ТИ ЯК?  Піклуємось про ментальне здоров’я» зі здобувачами освіти.

Під час заняття поговорили про важливість ментального здоров’я, як впоратись зі своїми емоціями, як долати страхи, тривожність, навіть коли нам не «Ок».

#поради #Практичний психолог

Психологічна підтримка дітей у воєнний час надзвичайно важлива, адже дітям необхідно відчувати себе у безпеці. Щоб підтримувати їх, керуйтеся наступними порадами.

Говоріть з дитиною

Обговорюйте з дітьми їхні почуття, спостерігайте за поведінкою та реакцією на страшні події. Постійно нагадуйте, що вони під вашим захистом. До того ж, вас захищають найсміливіші воїни. Якщо є можливість, нехай дитина робить щось руками – ліпить, малює або складає конструктор.

#Соціальний педагог #Практичний психолог

Що потрібно кожній людині – сьогодні, завтра, завжди?! Що ми не цінуємо, маючи його, та жалкуємо, коли загубимо? Відповідь одна – здоров’я. Коли людина хворіє, вона без роздумів відправляється до лікаря. Проте, коли йдеться про психічне здоров’я, багатьом властиво не зважати, соромитися таких проблем.
Турбуватися про своє ментальне здоров’я так само важливо, як і про фізичне! Ми не здатні уникнути стресу, але захистити ментальне здоров’я можна. Так само, як імунітет допомагає організму опиратися захворюванням, є особливості психіки, які допомагають людині протистояти дії стресу.

#Соціальний педагог #Практичний психолог

12 травня в закладі освіти було проведено годину психолога/соціального педагога в режимі on-line на платформі Zoom на тему: Цікава психологія. Гімнастика для мозку важлива для здоров’я людини .

Здоров’я  мозку – важлива складова загального стану здоров’я людини. Саме мозок забезпечує нашу здатність спілкуватися, ухвалювати рішення, розв’язувати питання. Мозок один із найцінніших органів у людському тілі.

Щоб тримати м’язи в тонусі, ми здійснюємо ранкові пробіжки, виконуємо фізичні вправи, старанно працюємо у фітнес-центрі. Щоб мати красивою шкіру, користуємося кремами. Але хіба мозок менше потребує догляду, ніж тіло?

#Соціальний педагог #Практичний психолог

03 травня в закладі освіти було проведено годину психолога/соціального педагога в режимі on-line на платформі Zoom на тему: «Стійкість для стійких. Що робити? Як повернути собі спокій» зі здобувачами освіти.

Ми часто зіштовхуємося зі стресовими ситуаціями.  Відчуваємо страх, занепокоєння – і це природня реакція. У цей момент активізується ділянка мозку, яка відповідає за захист. Організм починає виділяти гормони стресу, які посилають енергію збудження, щоб людина могла втекти від небезпеки чи боротися з нею.

#Соціальний педагог #Практичний психолог

# Міжнародний день Інтернету

Сьогодні ми не можемо уявити свого життя без різноманітних технологій, інновацій та дивовижних винаходів людства, найбільшим з яких є Інтернет. Ми не можемо уявити себе без мобільного телефону, планшета, ноутбука, Інтернету. Всесвітнє павутиння упіймало людство в свої тенета і назавжди змінило життя, уяву про час і відстань, способи спілкування, надання допомоги, проведення дозвілля тощо. Завдяки Інтернету ми отримуємо набагато більше інформації ніж наші предки.

Ще у 1998 році Папа Римський Іоанн Павло II визнав Всесвітню мережу Інтернет енциклопедією людського знання, а у лютому 2001 року Ватикан остаточно признав, що найкращим покровителем мережі буде святий Ісидор. Аргументуючи своє рішення, що саме Ісидор    уперше застосував у своїй праці «Etymologiae» систему перехресних посилань, що віддалено нагадує гіперпосилання, які використовують у Всесвітній мережі.

#Соціальний педагог #Практичний психолог

# International Day of Happiness

ЩАСТЯ… Філософи і поети з давніх часів намагаються знайти йому визначення, але все ще у пошуках істини. Ясно тільки одне: більше всього на світі людина мріє бути щасливою. І ця мета об’єднує всіх, незалежно від віку, статі і рівня заможності.

20 березня у світі святкують День щастя – почуття, без якого неможливо уявити свого життя. Бути щасливим — мрія кожного. Усі прагнуть перебувати у цьому дивовижному стані всебічного задоволення. Враховуючи, що прагнення до щастя є основоположною метою людства,у 2012 році ООН своєю резолюцією  проголосила 20 березня Міжнародним днем щастя з метою підтримати ідею про те, що прагнення до щастя є спільним почуттям для всіх людей нашої планети. Таку дату обрали не випадково: 20 березня – день весняного рівнодення. Практично в усьому світі день дорівнює ночі, що є символом рівності усіх жителів планети, вважають в ООН. Вчені стверджують, що щастя людини врешті визначається трьома факторами: генетикою, життєвими обставинами та свідомими вчинками.

#Соціальний педагог #Практичний психолог

# Що таке емпатія та як її розвинути?

«Емпатія означає взутись у взуття іншого, відчути його серцем, подивитися його очима».

За словами психологів, емпатія – це своєрідний міст, який допомагає нам розуміти емоції іншої людини. Завдяки емпатії ми відчуваємо підтримку і можемо надавати її іншим. Нам часто помилково здається, що людина, яка відчуває емпатію, має допомагати іншим, але емпатія – це просто розуміння стану іншої людини, її емоцій і зменшене почуття того самого. Емпатія не дорівнює дії. Емпатична підтримка – це про те, що я розумію тебе, твої емоції і зараз тут з тобою.

Навіщо вона потрібна?

#Соціальний педагог #Практичний психолог

# Техніки саморегуляції. Як собі допомогти в умовах стресу.  

09 березня  в закладі освіти було проведено заняття з елементами тренінгу  on-line (платформа  Zoom) на тему: «Техніки саморегуляції. Як собі допомогти в умовах стресу» зі здобувачами освіти.

У цей важкий час, коли ми перебуваємо у постійному стресовому стані, стануть у нагоді методи та техніки психологічної самодопомоги для самостійного регулювання свого психоемоційного стану. Якщо ви знаходитеся у цьому стані – необхідно навчитися керувати ним. Завдання — дбати про свій ресурс. Тому треба фокусуватися на тому, на що ви можете реально впливати тут і зараз.