Теґ Соціальний педагог

#міжнародні свята

Протягом тижня здобувачі освіти та педагогічні працівники брали участь у заходах, спрямованих на підтримку ментального здоров’я:

1. заняття з елементами тренінгу “Ментальний баланс: прості кроки до гармонії ” (1-3 курс);
2. акція “Мій настрій – моє хобі ” (здобувачі освіти, педагогічні працівники);
3. тематичний online-челендж “7 днів турботи про себе” (здобувачі освіти, педагогічні працівники);
4. заняття з елементами тренінгу “Творче відновлення психоемоційного стану”(1-3 курс);
5. воркшоп “Сучасні онлайн-інструменти для підтримки ментального здоров’я” (педагогічні працівники)
6. комунікаційна активність “Дотики підтримки. Я є, і ми є” (здобувачі освіти, педагогічні працівники).

Інтерактивний захід “Ментальний баланс: прості кроки до гармонії”

8 жовтня у межах відзначення Всесвітнього дня ментального здоров’я, у ліцеї відбувся інтерактивний захід “Ментальний баланс: прості кроки до гармонії”, який провела соціальний педагог. 

#Соціальний педагог

Сучасні виклики вимагають від кожного вміння раціонально використовувати свій час, планувати день і знаходити баланс між справами та відпочинком.

14 травня у Лисичанському професійному торгово-кулінарному ліцеї відбулася ресурсна зустріч для здобувачів освіти на тему «Тайм-менеджмент або Час як ресурс».

Мета – допомогти учнівській молоді усвідомити цінність часу як важливого життєвого ресурсу та навчитися ефективно ним керувати.

У рамках зустрічі здобувачі освіти: досліджували власне ставлення до часу та особистих ресурсів; виконували вправу на усвідомлення відчуття часу; ознайомилися з техніками планування та розстановки пріоритетів (матриця Ейзенхауера, техніка Pomodoro тощо); отримали поради щодо збереження продуктивності у стресових умовах.

Такі зустрічі сприяють особистісному розвитку, формуванню навичок самоорганізації та відповідального ставлення до життя. Захід пройшов у формі живого спілкування з елементами інтерактиву, рефлексії.

#Соціальний педагог

Емоційна грамотність – одна з ключових навичок сучасної молодої людини, допомагає не тільки будувати гармонійні стосунки з іншими, а й краще розуміти себе. 

23 квітня в закладі освіти було проведено заняття з елементами тренінгу на тему «Емоції та почуття – шлях до саморозуміння».

Мета заняття: розвиток навичок самопізнання, формування відповідального ставлення до власного ментального здоров’я.  

Під час заняття здобувачі освіти виконали  вправи: «Самоаналіз»; «Фантом»; «Стереотипні емоційні реакції»; працювали з техніками впливу на емоційний стан через пози тіла; аналізували базові емоції та стереотипні реакції на них; працювали з притчею “Відстань”, “Історія про двох друзів”.

Такі заняття сприяють формуванню психологічної стійкості, покращують навички емоційної саморегуляції, допомагають здобувачам краще розуміти себе та інших.

Розвиток емоційного інтелекту є невіддільною складовою особистісного зростання.

#міжнародні свята #Соціальний педагог

У сучасному світі, де ритм життя надзвичайно стрімкий, все частіше виникає потреба зупинитися й запитати себе: чи дбаю я про власне здоров’я? 

07 квітня в ліцеї була проведена психологічна бесіда з елементами тренінгу  на тему «Здоров’я – найцінніший ресурс» з метою формування усвідомленого ставлення до власного фізичного та ментального здоров’я учнівської молоді. 

Під час зустрічі соціальний педагог ознайомила здобувачів освіти із поняттям комплексного здоров’я, яке включає не лише фізичне, а й психологічне, соціальне та духовне благополуччя. У дружній атмосфері учасники мали можливість поділитися своїми думками про те, що для них означає бути здоровими, про вплив емоційного стану  на самопочуття та чому важливо піклуватися про себе. Особливу увагу було приділено питанням профілактики стресу, значенню сну, харчування, рухової активності та психоемоційної рівноваги. У формі дискусії та інтерактивів здобувачі освіти обговорили, як зберігати ресурсний стан і підтримувати здоров’я.

Підсумком бесіди стали важливі висновки: здоров’я – це фундамент щасливого життя і майбутніх досягнень; відпочинок і турбота про себе –  не розкіш, а необхідність.

Такі зустрічі сприяють розвитку навичок турботи про себе, відповідального ставлення до особистого здоров’я.

#спецпроєкти #Соціальний педагог

Страх і тривога — це природні реакції на небезпеку та невизначеність. Вони допомагають людині уникати загроз, але якщо стають надмірними, то вже не захищають, а виснажують психіку. У таких випадках важливо навчитися керувати цими станами та зменшувати їхній вплив.

6 березня соціальний педагог ліцею провела практичне заняття “Ефективні техніки зниження рівня тривожності”. Під час заняття обговорили поняття тривога та тривожність. Було важливо зрозуміти, що тривожність є особистісною рисою та природною реакцією організму, тоді як тривога — це тимчасовий емоційний стан.

#Соціальний педагог

У сучасному світі, де нас постійно оточує величезний потік інформації, дуже важливо навчитися відрізняти правду від маніпуляцій і фейків. Постійний потік новин, фейків і дезінформації створює психологічний тиск, що може призвести до тривоги, паніки. Саме тому важливо дотримуватися правил інформаційної гігієни, щоб залишатися стійкими.

11 лютого  соціальний педагог ліцею провела годину спілкування з елементами тренінгу  на тему “Інформаційна гігієна під час війни: як залишатися стійкими”. Під час  години спілкування особливу увагу приділили практичним порадам: як розпізнавати неправдиву інформацію та перевіряти джерела, як уникати маніпуляцій, чому важливо обмежувати інформаційне перевантаження, які техніки допомагають зберігати емоційну рівновагу. Захід складався не лише з теоретичної частини, а й із практичного практикуму. Здобувачі освіти поділилися своїми думками  та реальними прикладами з життя.

Усвідомлене споживання інформації – це запорука стійкості  у сучасному світі.

#Соціальний педагог #спецпроєкти #Всеукраїнська програма ментального здоров’я «ТИ ЯК?»

07 листопада соціальним педагогом ліцею  зі здобувачами освіти було проведено практичне заняття «Техніки на зниження напруги та тривоги». 

Заняття щодо зниження психоемоційного напруження та тривожності з цілим спектром різноманітних вправ та технік було актуальним й ресурсним.  Здобувачі освіти прийняли активну участь в опрацюванні практичних вправ щодо  підсилення ресурсів, зниження емоційної напруги, тривожності, познайомилися з прийомами, які дозволяють подолати поганий настрій. Під час рефлексії здобувачі освіти засвідчили, що відчувають заспокоєння, рівновагу, а також отримали ресурс та енергію. 

Дбайте про ментальне здоров’я – це надає нам можливість бути сильними, креативними, успішними у всіх сферах життя.

#стопнасильству #тренінги #Соціальний педагог

Торгівля людьми є одним із найсерйозніших злочинів проти людини. Саме тому щорічно 18 жовтня відзначається Європейський день боротьби з торгівлею людьми. Факт його відзначення є нагадуванням про актуальність проблеми торгівлі людьми, а також необхідність об’єднання зусиль для протидії цьому явищу, надання допомоги постраждалим, ведення превентивної роботи. Небайдужість громадськості до цього явища і візуалізація проблеми на глобальному рівні – запорука успішної боротьби з проблемою.

22 жовтня соціальним педагогом в випускних групах ліцею було проведено заняття з елементами тренінгу « Протидія  торгівлі людьми та безпечне працевлаштування» до Європейського дня боротьби з торгівлею людьми. 

Метою заняття було підвищення рівня знань щодо поняття «торгівля людьми», прав та свобод громадян за кордоном, міжнародних документів про боротьбу з торгівлею людьми, ознайомити здобувачів освіти  із сучасною проблемою торгівлі людьми;  формувати знання про види, причини й наслідки торгівлі людьми; формувати негативне ставлення до подібного роду діяльності; розвивати вміння розпізнавати підозрілі пропозиції щодо працевлаштування.

#Соціальний педагог #Практичний психолог #моментал

Всесвітній день ментального здоров’я у світі та в Україні відзначається щороку 10 жовтня. Ця дата встановлена Всесвітньою організацією охорони здоров’я World Health Organization (WHO). Мета – нагадати про важливість, підвищити обізнаність щодо ментального здоров’я.

У рамках відзначення Всесвітнього дня  ментального здоров’я  соціально-психологічною службою ліцею були проведені тематичні заходи.

У Всесвітній день ментального здоров’я здобувачі освіти групи 2-Б, 4-А, 4-Б долучилися до Всеукраїнського флешмобу-практики «Моментал» зробивши коротку практику для підтримки свого ментального благополуччя – моменту турботи про себе.

Цього року організатори флешмобу ГО «Рух Олександра Педана «ДжуніорС», Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», Дитячий фонд ООН (ЮНІСЕФ) та Міністерство освіти і науки України запропонували  флешмоб-практику заземлення. Практика “Моментал” – це момент турботи про себе, який допоможе нам всім налаштуватися на спокійний  та врівноважений лад #моментал

Дбаємо про ментальне здоров’я!

#Соціальний педагог #Практичний психолог #міжнародні свята

Всесвітній день ментального здоров’я у світі та в Україні відзначається щороку 10 жовтня. Ця дата встановлена Всесвітньою організацією охорони здоров’я World Health Organization (WHO). Мета – нагадати про важливість, підвищити обізнаність щодо ментального здоров’я.

За ініціативи першої леді Олени Зеленської в Україні реалізується Національна програма з охорони психічного здоров’я та психосоціальної підтримки, в якій вагомого значення набуває забезпечення якісного освітнього процесу та створення психологічно комфортного освітнього простору.

Ментальне здоров’я є важливою складовою психофізичного розвитку здобувачів освіти, що поєднує здоровий дух, гарне фізичне самопочуття та психіку людини із соціальним складником.

#Соціальний педагог

12 вересня в закладі освіти було проведено заняття з елементами тренінгу «Ментальне здоров’я: плекаємо стійкість» зі здобувачами освіти І курсу.

Під час заняття подискутували над такими питаннями: «Що  таке ментальне здоров’я? Чому піклуватися про ментальне здоров’я важливо? Як впоратись зі своїми емоціями, як долати тривожність, навіть коли нам не «Ок»? Як зрозуміти, в якому стані ментальне здоров’я, і де шукати допомогу?». Виконали вправи «Презентація», «Настрій»,  ознайомилися  з правилами «Як підтримати ментальне здоров’я?», техніками саморегуляції, практикували вправи «Заземлення»; «Подвійний вдих»; «Обійми». Заняття пройшло пізнавально.

#Соціальний педагог #Практичний психолог

Цього разу практичний психолог та соціальний педагог ліцею провели заняття з елементами тренінгу «Психоемоційне розвантаження та стресостійкість».

Обговорили, як важливо піклуватися про своє психічне благополуччя, особливо наприкінці навчального року та як розпізнавати сигнали, що вказують на потребу у підтримці. Згадали про техніки самодопомоги, говорили про психологічний стан та виконали декілька психологічних технік  для його покращення. Практикували вправи «Банка позитиву», «Емоційний термометр», “Я шпигую за усім зеленим”, «Ресурсна мандала», «Підніміть руку ті, хто…», «Дерево сили».

Заняття пройшло емоційно та ресурсно.

Ментальне здоров’я – це безцінний актив, і важливо дбати про нього так само, як і про фізичне!

#Соціальний педагог

31 травня відбулася година спілкування на тему: “Психологія ароматів. Або як пахнуть емоції?” Разом зі здобувачами освіти розглянули, яку роль відіграють аромати у нашому житті та взаємодії з навколишнім середовищем.

Під час години спілкування здобувачі освіти виконали вправи «Посмішка», «Відкритий мікрофон», визначили типологію характеру за критерієм “улюблений аромат”, дізналися про різні види ароматів та їх вплив на емоційний стан, які аромати  використовують  для зняття стресу, поліпшення  настрою та концентрації. Завершилася година спілкування дискусією про результати вправи та висновки про взаємозв’язок між улюбленими ароматами та особистісними рисами.

Емоційно та ресурсно пройшла година спілкування.

«Аромати діють на тебе очищуючи та відновлюючи, змінюючи твою енергію і наповнюючи твої думки спокоєм та духовним благополуччям»

Китайський поет Ван Вей

#Соціальний педагог #спецпроєкти

#Продовжуємо дбати про ментальне здоров’я

Турбуватися про своє ментальне здоров’я потрібно завжди! У рамках реалізації Всеукраїнської програми ментального здоров’я “Ти як” було проведено інтерактивне заняття «Стежками ментального здоров’я. Як підтримати себе».

Кожна людина народжується зі здатністю протистояти стресу, але в наш час запас стійкості швидко виснажується. Як реагувати на стрес? Як допомогти собі впоратись зі стресом? Як себе підтримати?

Під час заняття здобувачі освіти поділилися, які відчуття виникають, коли вони потрапляють у стресову ситуацію, виконавши вправу «Я переживаю стрес, коли…», «Пізнай себе»,  по практикували вправи «Ритмічне дихання», «Повітряна кулька», «Дихання по руці», «Стирання інформації». Завдяки отриманим знанням та вмінням здобувачі освіти зможуть стати більш стресостійкими, продуктивно працювати та надалі накопичувати свою “аптечку” самодопомоги.

Заняття пройшло інформаційно та ресурсно! 

#Соціальний педагог #стопнасильству

З метою профілактики та запобігання негативних явищ серед підлітків та молоді ліцею було проведено заняття з елементами тренінгу on-line (платформа  Zoom) «Насильство та його види. Вчимося протидіяти насильству».

Здобувачі освіти розглянули та обговорили поняття “насильство”, “домашнє насильство”, з’ясували його види і шляхи їх розпізнавання. 

Заняття було спрямоване на підвищення обізнаності молоді щодо запобігання та протидії насильству, розвиток вміння пошуку шляхів виходу зі складної ситуації, виховання толерантності у ставленні один до одного.

Молодь переглянула відеоролик «Домашнє насильство», виконали вправи «Мозковий штурм», «Помічник», «Визначте вид насильства», «Скинь із себе», філворд «Толерантність». Ознайомились з переліком установ, державних організацій до яких можна звернутися за допомогою в разі ситуації насильства, з телефонами гарячих ліній з протидії домашнього насильства, торгівлі людьми та гендерної дискримінації, національної гарячої лінії для дітей та молоді.

Важливо пам’ятати, що кожен та кожна з нас має право на життя без насильства!