На сторінці зібрано 1️⃣0️⃣ важливих правил, які допоможуть безпечніше пересуватися та зменшити ризик падінь і травм.
А що робити, якщо ви таки впали?
У Центр громадського здоров’я України кажуть: перш за все необхідно оцінити свій стан. У разі удару голови або підозри на перелом — одразу телефонуйте 103 або 112.
Навіть якщо серйозних ушкоджень немає, поспостерігайте за самопочуттям кілька днів і зверніться до лікаря, якщо з’являться незвичні симптоми.
❗️Крім того, якщо ви не отримали серйозних травм, удар від падіння може залишити синці та спричиняти біль, які триматимуться кілька днів.
Що можна зробити:
✅забезпечте спокій ураженій ділянці;
✅накладіть тугу тиснучу пов’язку;.
✅щоб зменшити біль і набряк — прикладіть лід або холодний компрес, тримайте забиту частину тіла на підвищенні.
Бережіть себе і тих, хто поруч ☃️