Інтерактивне заняття «Стежками ментального здоров’я. Як підтримати себе» – Лисичанський професійний торгово-кулінарний ліцей

#Соціальний педагог #спецпроєкти

#Продовжуємо дбати про ментальне здоров’я

Турбуватися про своє ментальне здоров’я потрібно завжди! У рамках реалізації Всеукраїнської програми ментального здоров’я “Ти як” було проведено інтерактивне заняття «Стежками ментального здоров’я. Як підтримати себе».

Кожна людина народжується зі здатністю протистояти стресу, але в наш час запас стійкості швидко виснажується. Як реагувати на стрес? Як допомогти собі впоратись зі стресом? Як себе підтримати?

Під час заняття здобувачі освіти поділилися, які відчуття виникають, коли вони потрапляють у стресову ситуацію, виконавши вправу «Я переживаю стрес, коли…», «Пізнай себе», по практикували вправи «Ритмічне дихання», «Повітряна кулька», «Дихання по руці», «Стирання інформації». Завдяки отриманим знанням та вмінням здобувачі освіти зможуть стати більш стресостійкими, продуктивно працювати та надалі накопичувати свою “аптечку” самодопомоги.

Заняття пройшло інформаційно та ресурсно!