Травень – місяць обізнаності про ментальне здоров’я
#Соціальний педагог
У межах Місяця обізнаності про ментальне здоров’я для здобувачів освіти І курсу була проведена ресурсна зустріч на тему “Стоп перевантаження! Мозок під навантаженням: як зберегти фокус і відновлюватися” Під час зустрічі говорили про ментальне здоров’я, емоційне виснаження, вплив стресу на організм та особливості роботи мозку в умовах перевантаження.
Здобувачі освіти дізналися цікаві факти про мозок людини: чому після інтенсивного навчання виникає втома; як мозок реагує на стресові ситуації; що таке нейропластичність; чому важливо тренувати увагу, пам’ять і гнучкість мислення. Особливу зацікавленість викликали інтерактивні вправи “Незвична дія”; вправи на гнучкість мислення; практичні кейси про перевантаження та конфлікти; техніка самоконтролю “СТОПП”.
Здобувачі освіти активно долучилися до обговорення, аналізували життєві ситуації та шукали способи підтримки власного емоційного ресурсу. Головним висновком ресурсної зустрічі стало усвідомлення того, що ментальне здоров’я потребує щоденної уваги, турботи та своєчасного відновлення.
