Травень – місяць обізнаності про ментальне здоров’я
#Соціальний педагог
У межах Місяця обізнаності про ментальне здоров’я для здобувачів освіти І курсу було проведено заняття з елементами тренінгу на тему “Творчість як ресурс ментального здоров’я. Практичні інструменти для емоційного розвантаження”.
Під час заняття здобувачі освіти обговорили, як стрес і тривожність впливають на емоційний стан людини, чому психологічна гнучкість є важливою складовою адаптації до сучасних викликів та як творчість допомагає відновлювати внутрішню рівновагу. Здобувачі освіти виконали інтерактивні вправи та техніки емоційного розвантаження: “Кольори веселки” – для створення позитивного емоційного настрою;”Повітряна кулька” – техніку швидкої стабілізації стану; “Таємний тапінг” – вправу для зниження тривожності; вправу “Веселка моєї тривожності”. Особливу увагу було приділено темі творчості як джерела внутрішнього ресурсу. Здобувачі освіти говорили про творчі захоплення, “глімери” – маленькі джерела радості та підтримки, а також про важливість турботи про власний емоційний стан.
Турбота про ментальне здоров’я – це важлива складова внутрішньої підтримки, яка допомагає знаходити сили,внутрішні ресурси та зберігати емоційну рівновагу навіть у складні часи.
